Para alguém que tem uma marca pessoal, e que vive de dar a conhecer o seu trabalho online, isto é altamente conflitante. Mas cheguei à conclusão que é também altamente saudável.

Mais do que isso, é a capacidade de alternar entre temporadas de visibilidade e temporadas de recolhimento que nos permite criar algo que perdura, algo interessante e verdadeiro.

A minha tese é simples: A vontade de desaparecer - de deixar de publicar e partilhar online - não é necessariamente para escapar. É para reparar.

Lembro-me perfeitamente que no início do meu negócio estar sem publicar no Instagram vinha com peso associado. A cada dia em que não carregava no botão Publicar, aumentava a sensação de estar a falhar. O problema é meu.
Cheguei a pedir desculpa. Como se o silêncio fosse uma dívida, algo que tem de ser reparado.

Mais tarde percebi que não era algo mau. Era algo neutro, natural. Que fazia parte do processo. Eu trabalho melhor quando tenho tempo para integrar e depois partilhar.

Hoje, olhando para todos os momentos em que escolhi desaparecer, seja por um período mais curto ou longo, consigo ver que esses momentos precederam sempre marcos importantes no meu negócio - momentos de viragem, de crescimento e de afirmação.

Agora consigo ver que essa vontade nunca veio de um lugar de fuga (ou falta de consistência ou responsabilidade - como se parar fosse falhar). Veio de uma genuína necessidade de me realinhar. De voltar a sentir-me eu dentro do meu negócio, e de me reinventar.

Por isso, hoje gosto de desaparecer.

Porque sei que vou voltar mais forte.

E não é mais forte para fora. Com mais intensidade.

É mais forte para dentro. Com mais confiança. Certa do meu caminho, das minhas escolhas e do que realmente importa.

Sobre:

Olá! Eu sou a Sara. Depois de anos a sentir que tinha de dar conta de tudo, comecei a dar conta de mim. E criei o Por minha conta. Um espaço para pensar em voz alta sobre o que acontece quando deixamos de medir o nosso valor pelo que produzimos. E começamos a construir uma vida que não gira à volta do trabalho.

Fora daqui, sou mentora de negócios. Ajudo empreendedoras a construir negócios mais simples, alinhados e sustentáveis. E a vender sem depender de performance e presença constante.

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Mas a verdade é que podia perfeitamente ser uma questão estratégica. E neste artigo vou explicar-te porque é que acredito que, de uma forma ou de outra, todos nós que temos (somos) marcas pessoais vamos caminhar nesta direção - e quanto mais cedo fizermos esta transição e adaptação melhor.

Da Autoridade à Autoria

Nos últimos anos, a internet e as redes sociais recompensaram quem deu mais informação e educação. E a nossa autoridade era construída precisamente ao educar, ensinar e mostrar que aquilo que tínhamos para oferecer era valioso e indispensável.

Mas hoje nós não precisamos de ler posts no Instagram ou comprar um curso para ter acesso a essa informação. Com uma simples pergunta, a resposta chega em segundos - no exato momento em que o nosso cliente quer e precisa. Existe acesso e imediatismo.

Então o que é valioso agora não é informação, mas o que fazer com essa informação. É discernimento, é interpretação, perspetiva. É pensamento crítico. Autoria.

A mudança de paradigma de fazer, provar, entregar para… ser

Ora, se até aqui o sistema recompensou dar informação, explicar, estar ao serviço, antecipar e responder - e voltar a fazer tudo isto constantemente e alimentar a máquina 7 dias por semana -, acredito que agora estamos a entrar numa nova fase.

Uma fase que representa exatamente o contraponto. Porque se hoje existe informação e imediatismo, o nosso maior valor será discernimento e maturação.
Ou seja, o mercado vai deixar de responder a quem dá e vai passar a recompensar quem é.

Quando eu me comecei a questionar sobre Quem sou eu além do valor que entrego? - a pergunta que deu origem a toda esta exploração - eu percebi que tinha criado um negócio centrado na minha função.

Não era apenas uma questão de comunicação. Era uma questão de arquitetura (e energia). Eu, no meu papel como profissional, com determinadas ações para chegar a um objetivo. Um modelo linear, transacional.

E foi precisamente este modelo que eu tive de questionar.

Porque se até aqui eu trabalhei para encontrar leveza e equilíbrio num sistema que era naturalmente estruturado, previsível e rígido, talvez o próximo passo fosse encontrar estrutura num sistema naturalmente mais fluído, orgânico e… expansivo.

Que pudesse crescer comigo, e que me permitisse simplesmente ser.

Nasce esta nova arquitetura.

Um modelo em que eu - enquanto pessoa - estou no centro, com a minha identidade, forma de ser e pensar. E os papéis e funções que possa desempenhar, os novos projetos que possa assumir, são expressões dessa identidade.

O próprio conteúdo não é criado com o único objetivo de captar e convencer, mas passa a existir como forma de partilha e expressão.

A arquitectura mudou e a energia também

Uma estrutura diferente não garante, por si só, uma relação diferente com o trabalho. É possível construir uma marca numa estrutura mais flexível e continuar a vivê-la de forma rígida e auto-exigente.

A grande mudança foi, por isso, interna. Não associar o meu valor enquanto pessoa ao papel e função que desempenho. Ou seja, ao valor que entrego aos outros.

O que muda, na prática, e o que permanece igual

Continuo a fazer mentoria e ajudar empreendedoras a alinhar os seus negócios para que vender seja mais leve e orgânico. Essa parte do meu negócio mantém-se. Mas estou hoje a explorar mais duas vias (expressões) da minha marca:

• a escrita, aqui no Substack,

• e a Consultoria, no Linkedin, com empresas e founders.

A principal vantagem desta arquitetura é precisamente permitir que diferentes expressões cresçam, encolham, desapareçam ou surjam ao longo do tempo, preservando aquilo que realmente importa: o centro. Não depender de uma plataforma, de um papel ou de uma função.

Apesar de sentir uma nova energia no meu negócio - mais intuitiva, criativa, flexível - esta reorganização não significa abandonar o que me permitiu ter sucesso no meu negócio ao longo de todos estes anos.

Continuo:

• com estrutura. Mas uma estrutura que acompanhe o movimento, e não que o limite.

• a vender. Mas vender a partir de coerência e expressão, não de prova constante.

• a criar conteúdo, servir e ajudar. Mas como expressão autêntica, e não a partir de uma obrigação de ser útil.

Porque é que acredito que este será o futuro das marcas pessoais

Até aqui foi possível construir um negócio, mantendo-o igual na sua essência durante meses ou anos. Eu própria trabalhei, durante 5 anos, no mesmo formato (programas em grupo).

Mas a verdade é que nos últimos anos, e principalmente no último ano, muita coisa mudou, e mudou rápido. Muda a forma como as pessoas reagem ao conteúdo, os seus interesses, as plataformas e as ferramentas.

E quando a arquitetura da nossa marca é mais linear, qualquer mudança coloca em causa a sua estrutura (e sustentabilidade). E não me refiro só a mudanças externas, mas também a mudanças internas.

Se a minha estrutura está organizada à volta de uma função, de uma oferta ou de um tipo de cliente, e eu decido mudar um destes pontos - por exemplo, o cliente para quem estou a falar - esta mudança tende a obrigar-nos a reconstruir quase tudo. Por isso é que tantas vezes enquanto empreendedoras sentimos que estamos sempre a recomeçar.

Ora, no caso de uma estrutura organizada à volta da pessoa, a sua identidade e forma de pensar, a expressão da marca muda sem que a identidade (e tudo o que se construiu) se perca.

Não significa que o modelo linear deixou de funcionar. Mas esta forma de pensar os negócios permite mais agilidade e flexibilidade. Algo que me parece que vai ser cada vez mais necessário.

O que é que isto significa na prática?

Significa que o futuro das marcas pessoais vai passar por acumular vários papéis, estar em várias plataformas ou ter várias fontes de rendimento?

Não necessariamente. Isso seria mais uma forma de performance. Seria voltar ao fazer, em detrimento do ser.

A verdadeira mudança é quando o centro da marca deixa de estar no papel que assumiste até aqui - como terapeuta, coach ou designer, por exemplo - e passa a estar em ti, enquanto pessoa. Como autora, com ideias, com mensagem, experiência e propriedade.

Naturalmente, e depois desta integração, a forma como cada um vai expressar isso será diferente. E, em muitos casos, poderá abrir espaço para novas formas de criar, que hoje ainda nem imaginamos serem possíveis.

Essa é precisamente a vantagem: um modelo que respeita e acolhe as diferentes fases da nossa vida, diferentes momentos e interesses.

Um modelo que não nos fecha, mas que abre.

Podes continuar a ler aqui:

• A pergunta incómoda que me fez questionar a forma como construí o meu negócio;

• Porque é que deves criar uma publicação e escrever sobre a tua vida;

• Estamos cansados de sermos persuadidos.

Sobre:

Olá! Eu sou a Sara. Depois de anos a sentir que tinha de dar conta de tudo, comecei a dar conta de mim. E criei o Por minha conta. Um espaço para pensar em voz alta sobre o que acontece quando deixamos de medir o nosso valor pelo que produzimos. E começamos a construir uma vida que não gira à volta do trabalho.

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Quem sou eu para além do valor que entrego?

Foi esta pergunta que começou a ecoar em mim.

E depois desta vieram outras:

• O que muda quando deixo de operar em modo de prova constante?

• O que acontece quando descentralizo o trabalho e passo a reconhecer o valor de ser, em vez de fazer?

• Preciso mesmo desta estrutura, destas metas e deste sistema para ser feliz?

Durante algum tempo não tive resposta. Só uma inquietação destruturante.

Percebi que algumas destas perguntas não se resolvem com mais estratégia, planos ou pensamento. Resolvem-se ficando tempo suficiente com elas.

E foi isso que fiz. Não de uma forma romântica e expansiva. Mas também não de forma dramática e desesperante. Com curiosidade e abertura, ainda que em alguns dias esta dúvida parecesse mais uma nuvem cinzenta que teimava em não querer abrir.

Numa primeira fase não vieram respostas, nem clareza. Mas vieram alguns movimentos. Tentativas de criar alinhamento, num sistema que estava perfeitamente desalinhado.

Decidi, pela primeira vez em 5 anos, não lançar o programa que sustentava o meu negócio.


Preciso de tempo, pensei.

Mas na verdade, eu não precisava de tempo.

Precisava de retirar aquela meta, aquela âncora que estava a cristalizar a forma como existia dentro do meu negócio.

Se tudo isto que eu construí desaparecesse… o que é que eu criaria, a partir da pessoa que sou hoje?

Senti uma espécie de abismo. E permiti-me experienciar essa incerteza, em vez de ir para o modo que sempre conheci e me foi familiar: provar que tenho as respostas todas.

Já não tinha qualquer interesse nisso.
Deixou de ser sobre isso.
Mas eu ainda não sabia sobre o que era agora.

Precisava de perceber isso mesmo - enquanto pessoa primeiro, mas também como profissional.

Ao abrir espaço para algo novo, percebi que poderia existir de uma forma não tão linear e rígida. Uma forma mais expansiva e fluída. Que já não precisava de organizar a minha marca à volta de uma função e do valor que trago. Que podia ser mais do que isso.

Criar esta publicação, aqui no Substack, foi um passo nessa direção. Ter um espaço meu, para escrever e pensar alto, que vai para além da minha função e do valor que entrego. Escrever sobre o que penso e como penso, e não apenas o que ensino.

É algo assumidamente simples e não tem nada de revolucionário. Mas para mim, que estive nos últimos anos a criar e produzir sempre em função de um resultado, foi francamente libertador.

Estava, sem me aperceber, numa nova fase. E percebi também que não precisava apenas de um novo espaço para me expressar. Precisava de uma estrutura capaz de acompanhar a pessoa que me estava a tornar.

É precisamente essa descoberta e processo - e como se materializou na prática - que exploro aqui.

Sobre:

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A ideia que te trago é simples.

A internet não precisa de mais conteúdo. Precisa de mais pensamento, mais voz e autoria. Precisa da tua história e das tuas palavras.

Eu, que sempre gostei de escrever, deixei de o fazer no momento em que lancei o meu negócio. Pelo menos, deixei de o fazer por prazer. E como exercício de pura expressão.

Não foi uma decisão consciente. Foi algo que foi acontecendo.

A parte mais curiosa é que só comecei a trabalhar por conta própria precisamente pelo meu gosto pela escrita e pela partilha. Um blog transformou-se numa audiência. A audiência transformou-se em procura. E a procura transformou-se num negócio.

Mas foi aí - com público-alvo e nicho definido, com serviços e ofertas criadas - que a escrita passou a ter uma função. Posicionar, educar e converter.

Sem que eu desse por isso, a criação deixou de ser sobre o processo e passou a ser sobre o resultado. Passou a existir para chegar a algo. Clientes, vendas e crescimento. E, inevitavelmente, ficou colada ao desempenho que trazia (ou não) para o negócio.

A determinada altura comecei a sentir que faltava algo.

Sem querer ser dramática… faltava espaço para mim. Para existir como pessoa. Não apenas como profissional, com metas e objetivos.

Foi aí que nasceu o Por Minha Conta. Um espaço para existir. Para pensar em voz alta. Para recuperar a minha humanidade e criatividade. Para criar por prazer, não por função. Um espaço para me voltar a conectar comigo.

Curiosamente, este exercício e movimento permitiu-me também conectar - a um novo nível - com o meu negócio.

Este espaço também não nasceu para reposicionar a minha marca. Nem para criar uma nova oferta ou para aumentar a audiência. Nasceu porque senti falta de um lugar onde pudesse voltar a escrever sem uma função imediata.

Mas foi precisamente quando deixei de escrever para ‘chegar a’ que um novo caminho se foi relevando, e percebi que não queria continuar a estruturar o meu negócio da mesma forma - mais sobre isto nas próximas partilhas.

Este é precisamente o ponto que te quero trazer.

Se sentes que há algo mais a chamar por ti, mas ainda não sabes exatamente o quê, talvez escrever seja uma forma de começares a ouvir essa voz.

Se tens o teu próprio negócio e sentes que o modelo atual já não te representa totalmente - que publicar para educar, convencer e gerar clientes começa a saber a pouco - talvez uma publicação possa tornar-se esse espaço de exploração. Não porque vai resolver tudo. Mas porque te permite desenvolver algo que nenhuma estratégia ou fórmula consegue fazer por ti: A tua voz.

E eu acredito que é precisamente isso que a próxima fase da internet nos vai pedir.

Menos conteúdo. Mais autoria.
Menos performance. Mais reconhecimento.

Mais do que uma marca ou um especialista, hoje procuramos alguém cuja forma de pensar e ver o mundo nos faça sentido. E isso não se cria com um calendário de conteúdos ou uma fórmula. Desenvolve-se. Criando, pensando e escrevendo.

Por isso fica o convite. Cria uma publicação. Um Substack. Ou um lugar qualquer que seja verdadeiramente teu.

Talvez no início ninguém leia.

Talvez não tenhas nada de extraordinário para dizer.

Talvez durante algum tempo pareça apenas um conjunto de notas soltas.

Mas um dia podes olhar para trás e descobrir um fio condutor. Um registo da tua forma de pensar. Das perguntas que te acompanharam. Das ideias que te atravessaram. E das diferentes versões que foste sendo.

E talvez seja esse o verdadeiro valor de uma publicação: criar espaço para a tua próxima versão aparecer.

Sobre:

Olá! Eu sou a Sara. Depois de anos a sentir que tinha de dar conta de tudo, comecei a dar conta de mim. E criei o Por minha conta. Um espaço para pensar em voz alta sobre o que acontece quando deixamos de medir o nosso valor pelo que produzimos. E começamos a construir uma vida que não gira à volta do trabalho.

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Estás a exagerar. Não é bem assim. Levas as coisas muito a peito.

Cresci a sentir que a minha sensibilidade não era bem-vinda.

Aprendi a não confiar nela.

Uma parte que eu tentava suprimir, silenciar… ignorar.

Fingir que não estava lá.

Mas estava. E de uma forma ou de outra foi-se manifestando na minha vida e depois, mais tarde, no meu negócio. Questionei-me em vários momentos se ter um negócio e presença no digital seria compatível e sustentável para mim.

Mas agora com alguma distância - depois de 7 anos a trabalhar por conta própria - e não só reconhecer mas abraçar a minha sensibilidade, sei que foi ela que me trouxe até aqui.

Foi ela que me permitiu apoiar centenas de pessoas e ter a capacidade de as guiar com clareza, mas também com gentileza e nuance.

Foi ela que me permitiu reconhecer os meus limites e desenhar um negócio que respeita e honra a minha forma de ser. E que hoje me permite viver de forma segura e expansiva, em vez de sentir que estou constantemente em esforço e a ser posta à prova.

Os desafios

Antes de saber que era uma Pessoa Altamente Sensível, eu sentia-me realmente como um peixe fora de água.

• Estar muito tempo online era extenuante.

• Apoiar grandes grupos ou muitas pessoas ao mesmo tempo exigia muito de mim. Uma sensação de tensão constante. Que tinha de estar alerta e disponível, para solucionar e resolver.

• Uma dificuldade em desligar. Mesmo depois de fechar o portátil ou desligar as notificações, continuar a pensar, a processar conversas, a rever situações, a ter ideias e soluções.

• Estar constantemente a reparar e antecipar necessidades. Atenta às subtilezas. O tom, a forma, a maneira, a entrega. Uma hipervigilância que me levava a estar em constante análise, antecipação e ativação.

A acrescentar a tudo isto, a narrativa dominante do mundo dos negócios e do marketing online era que para vender temos de provar valor (=convencer). E, com esta abordagem, rapidamente entramos num universo de performance e competição. Algo que desde cedo o meu corpo rejeitou. Por aqui não.

E é aqui que eu começo a sentir que a minha sensibilidade me guiou e determinou o meu caminho como empreendedora (e mentora de negócios).

Porque se havia partes do meu negócio que eu ainda estava a tentar gerir e sustentar, havia outras que eu sabia de forma clara e peremptória que não eram para mim.

E foi aí que eu comecei a posicionar-me como alternativa a um marketing agressivo, baseado em urgência e manipulação. A minha sensibilidade funcionou como guia orientador para um posicionamento realmente meu, vincado e convicto.

Foi catalisador para encontrar a minha linguagem. A minha forma de estar. O meu lugar.

As forças

Depois de perceber que não só não tinha de encaixar, como o meu diferencial era valorizado - foi nesta fase que o meu negócio realmente cresceu -, eu comecei a aceitar que talvez aquilo que eu sentia como limitação pudesse também ser uma força.

A minha sensibilidade trouxe-me:

• A capacidade de ver mudanças subtis. Ler padrões, movimentos e incongruências.

• Tirar conclusões e ver mais à frente. Iniciar mudanças, prevê-las e falar sobre elas antes delas chegarem - algo que enquanto mentora na área dos negócios é essencial.

• Nuance, profundidade e intuição. Não ficar pelo básico ou pela superfície. Fazer as perguntas certas, no momento certo.

• Presença. Fazer as pessoas sentirem-se realmente vistas e compreendidas.

• A capacidade de nomear o invisível. Pegar numa experiência interna difusa e traduzir isso numa linguagem clara e acessível.

• E simplificar. Transformar ideias e processos complexos em conceitos e passos simples.

Se te identificas como uma pessoa sensível é natural teres muito presente as limitações que essa sensibilidade te traz. O que é mais difícil, ou exige mais de ti.

Mas o meu convite é que possas também identificar o outro lado da moeda. Tudo aquilo que a tua sensibilidade te trouxe. Todas as competências e capacidades que foste desenvolvendo graças a ela.

Porque muitas vezes aquilo que tentamos mudar em nós, acaba por ser precisamente aquilo que nos torna únicas. Na forma como pensamos, trabalhamos, e como nos relacionamos com os outros.

As lições

1- Estar em esforço não é o preço a pagar. É informação

Durante imenso tempo eu assumi que o cansaço e o desgaste faziam parte de ter um negócio.

Sou privilegiada, trabalho no que gosto, tenho um negócio a crescer, por isso tenho simplesmente de aceitar.

Agora penso de forma diferente.

Os momentos em que me sinto drenada e em esforço mostram-me que algo está desalinhado. São um convite para explorar o que já não encaixa - e garantir que faço os ajustes necessários para voltar a sentir que as coisas estão a fluir.

No meu caso, sinto de forma muito óbvia no corpo: quando estou no caminho certo sinto uma energia inesgotável - passo horas a trabalhar e criar. Quando estou desalinhada sinto resistência e cansaço.

2 - Nem tudo o que funciona para os outros funciona para mim. E está tudo bem

Como qualquer pessoa que tem o seu próprio negócio, eu fui experimentando e fazendo o meu caminho, - desde começar a trabalhar 1:1, depois com grupos, depois turmas maiores, lançamentos maiores e cada vez mais responsabilidade e volume.

Nessa fase, comecei a sentir resistência e achei que existia algum bloqueio. Que algo em mim que precisava de ser resolvido. Precisava de mais - mais capacidade e estrutura interna.

Hoje acho simplesmente que há pessoas que são feitas para volume e escala, e outras que encaixam melhor num trabalho mais contido mas profundo. Uma não é melhor do que a outra.

3 - Frustrações são limites que foram ultrapassados

Se antes uma frustração era isso mesmo, algo que eu tinha de lidar e que fazia parte, hoje é um convite para perceber que limite foi ultrapassado (e como posso ajustar daqui para a frente).

Por exemplo, se eu me sinto frustrada pela carga e exigência do meu trabalho, a responsabilidade não é das clientes, da quantidade de questões que trazem ou das revisões que precisam. É minha.

Ajustes possíveis:

• Reduzir o número de clientes

• Reduzir o número de sessões por dia ou semana

• Definir canais e horários para o apoio

• Definir expectativas claras relativamente à comunicação, tempo de resposta, disponibilidade e o que está (e não está) incluído
  

4 - Um negócio que respeita (e honra) a minha sensibilidade não aparece por acaso. É construído

Hoje eu tenho um negócio que respeita a minha forma de ser não porque eu “aceitei” que sou sensível. Mas porque tomei decisões que têm em consideração a minha sensibilidade:

• Mudei a estrutura das ofertas

• Mudei a forma como lanço e vendo

• Mudei a forma como estou nas redes sociais e divulgo o meu trabalho

• Mudei a forma como me relaciono com as minhas clientes

• E mudei também a forma como me relaciono com o meu próprio trabalho (e o valor que tem na minha vida e identidade)
  

5 - Rodearmo-nos de pessoas com a mesma sensibilidade e valores é essencial

Quando toda a gente à nossa volta funciona de uma determinada forma, e nós parecemos não encaixar, é fácil começarmos a sentir que nós somos o problema.

Por isso mesmo, para mim foi essencial encontrar pessoas que me mostraram que existem outros caminhos. Pessoas mais criativas, mais sensíveis e mais humanas nas suas abordagens.

Rodear-me das pessoas certas deu-me uma espécie de permissão para ser eu própria. E para confiar mais no que sentia. Nos meus ritmos, gostos e limites. E sobretudo, para deixar de olhar para aquilo que me tornava diferente como algo que tinha de corrigir.

Hoje sei que a minha sensibilidade não era algo que eu precisava ultrapassar. Era algo que eu precisava reconhecer e integrar.

E o meu problema nunca foi ser demasiado sensível. Mas ser sensível sem limites e sem uma estrutura para me proteger.

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Olá. Eu sou a Sara. Depois de anos a sentir que tinha de dar conta de tudo, comecei a dar conta de mim. E criei o Por minha conta. Um espaço para pensar em voz alta sobre o que acontece quando deixamos de medir o nosso valor pelo que produzimos. E começamos a construir uma vida que não gira à volta do trabalho.

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Passei os últimos meses a escrever por aqui, no sentido oposto.

Sem um caminho premeditado, e sem audiência. Escrever como exercício. Não para chegar ao outro, mas para chegar a mim. Numa tentativa de voltar a ouvir o meu próprio pensamento.

Isto porque, depois de anos entre fórmulas e otimizações, fui deixando de lado, de forma silenciosa mas progressiva, uma das partes que faz de mim a pessoa que sou: a minha capacidade de observação, reflexão e tradução.

Aquele meu lado que precisa de tempo. E que parece incompatível com o que hoje significa ter um negócio e presença no digital.

• É educativo? Acrescenta algo novo?

• É acionável? Oferece uma pequena vitória?

• Conta uma história? Humaniza a tua marca?

• Leva o cliente da dor a uma nova oportunidade?

• Está claro? Simples? Direto? Converte?
  

Este é o filtro pelo qual as nossas palavras passam hoje.

E de repente parece que o conteúdo que nos chega foi esculpido, trabalhado e otimizado para cumprir uma função. Ganhar a nossa atenção. Manter a nossa atenção. E monetizar a nossa atenção.

Hooks.

Funis perfeitos.

Histórias que terminam em venda.

Contagens decrescentes. Descontos especiais. E oportunidades únicas que não podíamos mesmo perder.

Nós vimos todos os truques. Vimos como a máquina funciona.

E depois de uma década expostos às mesmas mecânicas, desenvolvemos uma espécie de resposta imunitária à persuasão.

Hoje conseguimos sentir quando a história já nasceu com destino marcado. Quando a vulnerabilidade foi instrumentalizada. Quando a autoridade é mais aparência do que experiência.

E talvez por isso tantas pessoas estejam cansadas de criar conteúdo.

Porque começam a sentir que tudo o que têm de mais humano, profundo ou verdadeiro tem de ser transformado numa ferramenta.

Pega numa experiência.

Extrai a lição.

Faz a pessoa identificar-se.

Liga a história à tua oferta.

Termina com o convite.

Até aquilo que temos de mais íntimo passou a ser matéria-prima para performance.

E talvez nada disto seja completamente novo para algumas pessoas.

Especialmente aquelas que sempre se sentiram, de uma forma ou de outra, fora de pé neste modelo que nos convidava a performar.

- A aparecer todos os dias.

- Com a certeza e convicção de uma autoridade inquestionável.

- Mas também com a dose certa de vulnerabilidade para, ainda assim, parecer acessível e humana.

Para estas pessoas esta sensibilidade pode ter parecido uma desvantagem.

Principalmente em todos os momentos em que sentiram que eram as únicas pessoas incapazes de simplesmente seguir o guião. Afinal de contas, não é assim tão complicado ou difícil.

Hoje eu sei que esta sensibilidade cumpre um propósito: mostrar-nos o exato momento em que estamos desalinhados.

E se até aqui essa sensibilidade pode ter travado o espaço que ocupamos, aos poucos começo a achar que ela nos preparou para a próxima fase.

Porque estamos a entrar num momento em que já não basta parecer profissional ou ser útil. As máquinas já fazem isso. Produzem informação e conteúdo útil mais rápido do que nós.

O que começa a tornar-se raro e verdadeiramente especial é outra coisa:

A capacidade de observar.

Ligar os pontos e traduzir as nuances.

Encontrar linguagem para experiências que as pessoas ainda não conseguem nomear.

Talvez seja esse o antídoto para o cansaço e desconfiança que nos habituamos a sentir. Não mais performance, informação ou persuasão. Mas reconhecimento.

A sensação de “finalmente alguém conseguiu encontrar as palavras para descrever o que eu estou a sentir”.

E a melhor parte é que isso não exige exposição total. Não exige transformar todas as nossas partes em conteúdo. Nem “sangrar” à frente de estranhos para provar a nossa humanidade.

Exige presença, experiência e reflexão. E talvez seja precisamente aqui que muitas pessoas começam finalmente a encontrar o seu espaço. As mais reflexivas. As mais sensíveis ao desalinhamento. As mais interessadas em servir do que em persuadir.

Porque se o paradigma até aqui favoreceu performance, talvez o próximo favoreça perspetiva. E se o esperado era consistência, talvez agora seja coerência.

Sobre:

Olá. Eu sou a Sara. Depois de anos a sentir que tinha de dar conta de tudo, comecei a dar conta de mim. E criei o Por minha conta. Um espaço para pensar em voz alta sobre o que acontece quando deixamos de medir o nosso valor pelo que produzimos. E começamos a construir uma vida que não gira à volta do trabalho.

Fora daqui, sou mentora de negócios. Ajudo empreendedoras a construir negócios mais simples, alinhados e sustentáveis. E a vender sem depender de performance e presença constante.

Não porque era um dia especial, mas precisamente pelo contrário: um dia típico nesta fase da minha vida, em que estou a sair do modo performance e cultivar mais presença.

Não foi planeado. Estava a escrever as morning pages - um exercício que a Julia Cameron propõe no The Artist’s Way (3 páginas de brain dump logo pela manhã) - e tive a ideia de documentar o meu dia.

Logo aí, quando acabei de escrever, tirei a primeira foto e pensei: Que momento bonito. Um momento banal, que acontece todos os dias. Mas, naquele dia… reparei nele.

A partir daí, comecei a experienciar o dia de outra forma, com uma lente mais atenta e curiosa. Como se estivesse à procura dessa magia.

Logo a seguir ao treino, a caminho de casa, outro momento curioso. Costumo vir sempre pela mesma rua. Pelo lado da estrada - o caminho mais direto e rápido. Nesse dia fui pelo outro lado da rua, pelo jardim. Literalmente ali ao lado.

E o mais interessante é que depois dessa escolha voltei sempre a ir por aí, pelo jardim.

A experiência de documentar o meu dia convidou-me a procurar o belo e acabou por funcionar como uma “reprogramação” para ir pelo lado mais prazeroso da vida. Não é engraçado?

Para mim foi mais uma vez a confirmação que há prazer nas pequenas coisas. O meu dia não foi extraordinário, ou diferente. Mas eu experiencei-o de uma forma diferente. E senti-me mais inspirada, mais… conectada.

E, no final, eu percebi porquê. Porque em vez de escolher o automático, prático e eficiente, escolhi o que me trazia prazer e presença.

Então, fica o meu convite para ti: Documentares um dia.

Não necessariamente para partilhares com os outros. Nem no sentido performativo - de encontrar o ângulo ou o momento perfeito. Mas simplesmente para encontrar beleza no simples e espontâneo. Para abrandar e estar mais presente. Ver as luzes, as sombras, as formas e as cores.

Talvez seja isso que nos falta, e nos faz sentir que a vida nos escapa entre os dedos: espaço para notar.

Sobre:

Olá. Eu sou a Sara. Depois de anos a sentir que tinha de dar conta de tudo, comecei a dar conta de mim. E criei o Por minha conta. Um espaço para pensar em voz alta sobre o que acontece quando deixamos de medir o nosso valor pelo que produzimos. E começamos a construir uma vida que não gira à volta do trabalho.

Fora daqui, sou mentora de negócios. Ajudo empreendedoras a construir negócios mais simples, alinhados e sustentáveis. E a vender sem depender de performance e presença constante.

Se o teu dia gira à volta de dar conta de tudo e de todos, é natural que sintas que, ao final do dia, não há energia para mais.

Eu já fui essa pessoa. Chegar do trabalho, sentar-me no sofá e a única coisa que conseguia fazer era ver uma série ou fazer scroll. Acabamos aqui, no automático. Não porque queremos, mas porque é o mais simples e familiar.

E porque nos faltam ideias, certo?

Principalmente coisas simples, que não exijam muito de nós. Por isso mesmo, e a pensar em diferentes momentos, dividi estas sugestões em diferentes categorias consoante o teu momento presente. No final partilho contigo as minhas preferidas (e adorava saber as tuas ou se tens ideias a acrescentar).

37 Ideias do que fazer no final do dia, sem ecrãs:

Revigorantes - para ti que queres sentir-te mais viva:

Uma caminhada - pode ser à volta do quarteirão ou até ao parque mais próximo.

Deitares-te no chão. Sim, só mesmo isso. Sem telemóvel ou distrações.

Pôr os pés na relva.

Ouvir uma meditação guiada.

Abrir a janela, apanhar ar fresco, e contemplar durante um minuto (as árvores, as pessoas, o pôr do sol ou a lua).

Experienciais - para ti que queres ter um momento diferente:

• Experimentar uma receita simples - não é preciso complicar, mas algo que torne o dia diferente.

• Ler 10 páginas de um livro.

• Pintar, desenhar ou colorir. Não precisa de ser bonito ou artístico. 

• Telefonar a alguém que gostas e que já não falas há algum tempo.

• Se tens um animal de estimação: tirar 5 minutos para brincar com ele.

• Fazer um puzzle, crochet ou algo com as mãos.

• Ir a uma loja ver coisas que gostas (sem precisar comprar nada).

• Jogar sudoku.

• Fazer palavras cruzadas.

Libertadoras - para ti que sentes que algo precisa sair e se expressar

• Escrever tudo o que te vem à cabeça durante 5 minutos (sem parar, sem reler - apenas um brain dump).

• Sentar em silêncio (e ver o que surge). Podes colocar um timer se for mais confortável.

• Ouvir um podcast com um bloco de notas e apontar o que ressoa.

• Escrever 3 coisas pelas quais estás grata hoje.

• Dançar ao som de uma música.

• Escrever uma carta que não vais enviar (a alguém ou a ti própria).

Sensoriais - para que ti que queres sair da cabeça e voltar ao corpo:

• Fazer uma massagem nos teus próprios pés.

• Tomar um banho quente, com a luz baixa.

• Colocar creme no corpo lentamente.

• Fazer alongamentos ou yoga. Procura um vídeo simples do youtube.

• Ouvir uma música com os olhos fechados.

• Passar água fria nas mãos ou no rosto.

Simples mas úteis - para ti que queres uma pequena vitória:

• Organizar uma pequena coisa (uma gaveta ou uma prateleira).

• Responder a uma mensagem que está pendente.

• Enviar uma mensagem a um amigo e marcar um plano.

• Criar uma lista no Spotify.

• Organizar o teu telemóvel - remover aplicações que já não usas, organizar por pastas, mudar o wallpaper.

• Organizar as tuas fotos - criar álbuns, remover duplicados.

• Marcar aquele compromisso que estás a adiar (consulta no dentista, etc).

• Organizar o teu calendário - bloquear momentos para ti, organizar por cores, etc.

• Cancelar subscrições que já não usas.

• Criar um mood board no Pinterest, com imagens que te inspiram.

• Planear o teu dia de amanhã - como, por exemplo, refeições ou roupa.

Tens mais sugestões? Deixa nos comentários para que possas inspirar mais pessoas.

Algumas das minhas preferidas: Uma caminhada. Abrir a janela e ver o pôr do sol (o meu telemóvel está cheio de fotos destas). Um banho relaxante e massagem aos pés. Organizar uma gaveta ou uma pequena parte da minha casa. Colorir, ler ou fazer um puzzle.

Durante muito tempo, e sem me aperceber, eu media o meu valor por quão cheia estava a agenda. Pelo número de clientes. Pela faturação e por qualquer outro número que me desse a sensação de progresso.

Mas qualquer pessoa que já fez este percurso sabe que se estivermos nesta roda pelas razões erradas, mais tarde ou mais cedo, isso irá revelar-se.

Para mim isso surgiu, numa fase inicial, com um cansaço muito físico - pela sobrecarga do dia a dia. Seguiu-se uma fase de valorização - aumentar os preços, diminuir as vagas e tentar assim encontrar mais leveza.

Mas a verdade é que percebi que a leveza não é algo que alguém nos dá.

É algo que construímos. Que damos a nós próprias.

Há uma espécie de permissão que tem de ser feita. E é precisamente nisso que tenho me focado. Em acolher esta minha nova versão que quer, acima de tudo, espaço e tempo para ser (em vez de fazer).

Como é que isso se traduz na prática, num dia típico de trabalho?

Vem comigo. Eu registei a segunda-feira desta semana e vou mostrar-te.

7h30 - Acordar e fazer Journaling

Neste momento estou a fazer as Morning pages, mas pode ser uma meditação, ou há fases em que abro o Youtube e faço 10min de yoga.

Independentemente da prática, sinto que ter uns minutos para mim, para acordar devagar é essencial.

Adoro entrar pela cozinha, em silêncio, e ver o sol. Abrir a persiana e ser cumprimentada por esta árvore que todos os dias me recorda do ritmo da natureza.

9h Treino

Houve uma altura em que isto seria a primeira coisa a sair da agenda e descartar. Hoje é prioridade.

Vou a pé, por isso faço uma pequena caminhada. E acaba por ser o momento do meu dia em que tenho mais ideias e insights.

10h30 No escritório

Respondo a emails. Abro o Voxer e troco mensagens com clientes.

E é também aqui que me sento para escrever. Hoje foi a newsletter semanal do meu negócio. Mas pode ser para o Instagram, para aqui…

Gosto de explorar uma ideia que surgiu na caminhada (por exemplo), algo que discuti com uma cliente ou uma dúvida que tenha surgido numa das últimas sessões.

13h Almoçar

Preferencialmente sem ecrãs ou televisão. Antigamente cada momento de pausa era acompanhado por mais um estímulo ou vídeo - algo mais que eu precisava saber, conhecer ou estar a par. Hoje é verdadeiramente uma pausa.

14h Sessão de Mentoria individual

Ao início da tarde normalmente acontecem as sessões individuais. E nesta fase apenas uma por dia.

Há uns anos cheguei a fazer 3 sessões (de 1h30) por dia e como alguém que está totalmente presente, a tirar notas, e ajudar as minhas clientes a desbloquear nós e ter clareza, posso dizer que isso era bastante pesado para mim.

(Entretanto percebi que sou bastante sensível e, por isso, criei alguns limites que foram importantes. Escrevi sobre isso aqui: Empreender e ser sensível. São compatíveis?)

15h30 Pausa

Terminou a sessão. Antes teria passado diretamente para a próxima tarefa. Ou otimizado este tempo. Desta vez parei. Apeteceu-me um latte. Sentei-me. Organizei as notas da sessão com calma. E fiquei ali mais um bocadinho.

16h30 Caminhada

Tenho uma consulta às 17h, e aproveito para ir a pé. Sem nenhum podcast de desenvolvimento pessoal nos meus ouvidos. Prefiro ir em silêncio e estar mais presente - atenta às pequenas coisas (como esta nuvem que parecia um quadro).

Pelo meio ainda parei numa loja para ver materiais para os meus DIYs.

18h Casa

Cheguei a casa e apeteceu-me escrever as notas do meu dia (e alguns insights curiosos sobre este exercício de registar o que foi acontecendo - que partilhei aqui).

20h30 Jantar

E no final, gosto de ver uma série, ler ou fazer algo com as mãos (como, por exemplo, um puzzle).

Hoje, enquanto via uma série, comecei a fazer esta “planta” com missangas.

Há qualquer coisa nestas atividades que me traz de volta a mim. Que me desacelera. E que me lembra que nem tudo tem de servir um propósito maior.

Este não é o registo de um dia perfeito. Mas é registo honesto de alguém que deixou de aproveitar cada segundo para dar conta de tudo, e, aos poucos, começa a dar conta de si.

Se sentes que neste momento o teu dia gira demasiado à volta das responsabilidades e do trabalho, e queres mudar isso, partilho aqui contigo algumas ideias:

Sobre:

Olá. Eu sou a Sara. Depois de anos a sentir que tinha de dar conta de tudo, comecei a dar conta de mim. E criei o Por minha conta. Um espaço para pensar em voz alta sobre o que acontece quando deixamos de medir o nosso valor pelo que produzimos. E começamos a construir uma vida que não gira à volta do trabalho.

Fora daqui, sou mentora de negócios. Ajudo empreendedoras a construir negócios mais simples, alinhados e sustentáveis. E a vender sem depender de performance e presença constante.

🤍 Gostaste do que leste? Podes deixar um gosto ou comentar para que mais pessoas encontrem esta publicação.

Ambiciosa. Dinâmica. Alguém que resolve. Que arranja solução e se desenrasca.

Se eu tivesse de me descrever, estas seriam algumas das palavras que surgiriam imediatamente.

Mas a determinada altura, ser esta pessoa dinâmica, que faz e resolve, deixou de me encaixar. Mais do que isso, eu comecei mesmo a rejeitar essa identidade. Como se fosse um peso que eu simplesmente não conseguia mais carregar.

E com aversão, eu disse à minha terapeuta:

“Eu não quero ser mais ambiciosa”

Mas ser esta pessoa era a única versão minha que eu conhecia.

• Como é que eu posso ser diferente, se eu não sei o que isso é?

• O que é o oposto de ser ambiciosa?

• Quem é esta nova versão que eu tão desesperadamente quero tocar, sentir… ser?

Sentia que queria dar um passo em frente, mas não havia chão para caminhar.

O chão que eu via e conhecia, eu não queria mais. E para dar um passo em frente, eu sabia que ia ter de criar esse caminho, mas eu não sabia como o fazer…

Nessa sessão descobri algo poderoso.

Não é sobre me tornar uma nova versão. Uma versão que não é ambiciosa.

É sobre integrar e escolher as partes que quero levar comigo.

Afinal, todas estas características que eu agora via com uma lente negativa e que me traziam peso - fruto de uma vida a tentar encontrar-me e provar o meu valor - foram também as características que me trouxeram até aqui.

Que me fizeram sair e arriscar. Despedir-me e construir algo meu. Foi este caminho que, em última análise, me trouxe estabilidade, resiliência e confiança em mim mesma.

Nada disto é pequeno ou banal. E em vez de ser rejeitado - porque agora sei de onde veio -, pode ser honrado, reconhecido e integrado.

A ambição pode ser externa - uma resposta, pouco consciente e ansiosa, a uma vontade de encontrarmos o nosso lugar no mundo e, finalmente, sermos vistos.

Ou pode ser interna - uma energia consciente e presente. Uma vontade genuína de experienciarmos o mundo e, finalmente, nos vermos a nós mesmos.

Hoje, eu escolho a segunda.

Sobre:

Olá. Eu sou a Sara. Depois de anos a sentir que tinha de dar conta de tudo, comecei a dar conta de mim. E criei o Por minha conta. Um espaço para pensar em voz alta sobre o que acontece quando deixamos de medir o nosso valor pelo que produzimos. E começamos a construir uma vida que não gira à volta do trabalho.

Fora daqui, sou mentora de negócios. Ajudo empreendedoras a construir negócios mais simples, alinhados e sustentáveis. E a vender sem depender de performance e presença constante.

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Coisas simples, como ler um livro ou voltar a ver um filme preferido, sempre foram, na minha cabeça, sinónimo de perda de tempo. É estranho admitir isto. E a verdade é que eu até tentava contrariar - e forçar-me a “ter prazer” - mas ao fazê-lo era invadida por uma ânsia, um formigueiro, uma voz que dizia podias estar a fazer algo mais útil.

Foi há 4 anos, quando comecei a fazer terapia, que percebi que a minha necessidade por controlo era maior do que qualquer outra. Nada disso era novo para mim. Mas era a primeira vez em que admitia que queria mudar.

Como? Eu não sabia ser outra pessoa, senão aquela que estava sempre a antecipar, solucionar e fazer.

O que se seguiu foram meses e anos a dar pequenos passos - às vezes sem sucesso - na direção de uma vida mais leve.

O facto de me ter despedido e ter criado o meu próprio negócio foi determinante nesta jornada. Foi um espelho tão claro e nítido… que não tinha como me esconder.

Afinal eu criei o meu negócio para ter mais liberdade, para ser dona do meu tempo e sentir-me mais tranquila, menos pressionada.

Mas, sem me aperceber, eu transferi todos os padrões que tinha em corporate para o meu próprio negócio. O que significa que eu tinha um horário fixo, metas a atingir, calendários a cumprir.

E se esta estrutura era confortável para mim, a determinada altura passou a ser prisão.

Aos poucos comecei a querer encontrar a chave para sair das grades que eu própria tinha criado. Para isso, reorganizei as minhas prioridades. Comecei a bloquear momentos só para mim - numa agenda que até aí estava totalmente preenchida por chamadas e compromissos.

O que acabou por acontecer?

Numa primeira fase, eu fazia tudo menos ter aquele momento só para mim. Depois, eu comecei a encarar esses momentos como tarefas. E sim, eu ia dar uma caminhada. Eu fazia journaling. E fazia meditação. Porque estava na lista de coisas para fazer.

O que me apercebo agora é que, mais uma vez, eu tinha transferido a minha rigidez e necessidade de controlo para aquilo que deveria representar leveza.

Passado todos estes anos, posso dizer que, aos poucos, momentos de leveza começam a ser realmente leves. Sem culpa. Sem nenhuma voz dentro da minha cabeça, ou inquietação a convidar-me a sair dali.

E sim, isto é simples e pequeno. Mas revolucionário para mim.

Um dia conto como isto foi possível. Qual foi o clique que mudou tudo.

Mas hoje quero partilhar contigo quais são estas pequenas coisas que me têm dado vida.

Fazer coisas com as mãos

A última obsessão são estas flores de missangas. Quão cute? Mas pode ser pintar ou fazer um puzzle. Simplesmente porque me apetece.

Ter uma cesta com materiais e atividades disponíveis é uma ótima forma de substituir o scroll por um momento só para ti. Pesquisa por analog basket ou hobbie basket no Pinterest por inspiração.

Experimentar receitas novas

Gosto de cozinhar e acima de tudo adoro experimentar novas receitas. A melhor parte é ir colecionando as minhas preferidas, e estar a criar o meu pequeno livro de receitas (que, convenhamos, neste momento são só receitas no meu bloco de notas).

A próxima que quero experimentar são bagels caseiros.

Ler e descobrir o que eu gosto

A leitura é uma descoberta recente. No ano passado decidi que queria ser a pessoa que lê regularmente (por prazer). E se até aqui a leitura para mim tinha de ser útil (ou seja, tinha de ser um livro de desenvolvimento pessoal, para adquirir alguma competência ou relacionado com trabalho), agora leio simplesmente para descobrir o que eu gosto.

Tenho, no meu caderno de notas, uma breve descrição de cada livro e a avaliação. Por agora descobri que gosto de histórias centradas nas pessoas, nas suas transformações internas. Com personagens um pouco “fora da norma”.

Ver vídeos de outras pessoas a ler (muito) e a partilhar as suas opiniões tem sido uma grande inspiração para mim e para me dar mais vontade de me encontrar na leitura.

Decorar a minha casa e encontrar beleza nas pequenas coisas

Esta é um bocadinho fora da caixa mas a verdade é que nos últimos meses tenho sentido uma necessidade de nutrir e embelezar o meu espaço, a minha casa.

Desde as pequenas coisas - pintar aquela falha de tinta no rodapé.

Até às coisas maiores - como decorar o meu escritório ou o meu quarto.

Os últimos anos foram go go go. Estive emigrada, voltei, mudei de casa, comprei este apartamento. E, pela intensidade e ritmo em que estava a viver, havia pouco espaço para… notar.

Agora que me sinto a voltar ao meu corpo, ganhei espaço para olhar à minha volta e realmente criar um espaço que me reflete e me devolve beleza e bem-estar.

Pintar

Há uns meses comecei a pintar e tem sido um processo muito bonito. Dias em que sinto que avancei muito, outros que não avancei nada. Outros em que adoro o resultado. Outros em que não gosto nada.

Pintar é meditativo para mim e literalmente durante aquelas 2 horas não penso em mais nada.

Caminhadas

Não por estarem no calendário, mas simplesmente porque olho pela janela e me apetece ir, ou porque sinto o meu corpo a “pedir”. Acima de tudo, a principal diferença - e algo que tenho exercitado - é que não vou com um caminho pré-definido. Permito-me ir e descobrir. Às vezes isso significa parar num café, numa loja, fazer uma volta mais curta ou mais longa.

É uma ótima forma de libertar-me do controlo e trabalhar a minha intuição. O que me apetece?

Conta-me. Que pequenas coisas te dão vida?

Sobre:

Olá. Eu sou a Sara. Depois de anos a sentir que tinha de dar conta de tudo, comecei a dar conta de mim. E criei o Por minha conta. Um espaço para pensar em voz alta sobre o que acontece quando deixamos de medir o nosso valor pelo que produzimos. E começamos a construir uma vida que não gira à volta do trabalho.

Fora daqui, sou mentora de negócios. Ajudo empreendedoras a construir negócios mais simples, alinhados e sustentáveis. E a vender sem depender de performance e presença constante.

🤍 Gostaste do que leste? Podes deixar um gosto ou comentar para que mais pessoas encontrem esta publicação

Três palavras simples,

que carregam o peso do que parecem ser, não só palavras, mas páginas inteiras de uma vida e experiência.


É aqui que te vou contar um pouco da minha.

Mas sobretudo o ressignificar desta expressão.


De um lugar em que estar ‘por minha conta’ significa:

Peso,

Pressão,

Responsabilidade,

Carregar tudo e todos.


Sentir que estou à prova. E que tenho de dar conta.


Para uma nova versão em que estar ‘por minha conta’ significa:

Escutar-me,

Dar conta de mim,

Escolher ser, em vez de fazer ou provar.

A verdade é que durante tanto tempo o trabalho foi para mim um lugar de validação e identidade. E se numa primeira fase isso foi estimulante, desafiante e interessante… a determinada altura deixou de o ser.


Surgiu um vazio.

• Quem sou eu para além do valor que entrego aos outros?

• O que acontece quando deixo de viver o trabalho como prova constante do meu valor?

• Como reconstruir uma relação saudável com o trabalho depois de anos em modo performance?

• Como ter um negócio que não exige que me abandone?

• E o que muda quando descentralizo o trabalho e passo a reconhecer o valor de ser (em vez de fazer)?

Não tenho respostas.

Mas tenho estas perguntas.

E vontade de as explorar, com honestidade.


Convido-te a vir comigo.


Neste que será um espaço de reflexão e experimentação.


Um espaço para dar conta.

Do que muda quando deixamos de viver na procura de aprovação.

Do que fica quando deixamos cair o que já não nos serve.

E do que começa a aparecer quando deixamos de correr atrás.